こんちわ、溶け男です。 これから報告先にする制度導入しました。 なんとなくです。一応やってるで、の感じで 本題はそのあとで。 •筋トレ生活 28日 腕立て伏せ55回 29日 腹筋10回×6セット 30日 腹筋10回×6セット •早起き生活 28日 10時 起床 29日 10時 起床…